전체 글1 바나나의 효능 7가지 바나나는 맛있고 영양가도 풍부하여 많은 사람들에게 사랑 받는 과일 중 하나 입니다. 바나나의 효능은 다양하며, 다음은 그 중 일부입니다. 영양소 공급 바나나는 탄수화물, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있어 영양소를 다양하게 공급합니다. 특히, 바나나는 풍부한 칼륨, 비타민 C, 비타민 B6를 제공하여 건강한 신체 유지에 도움을 줍니다. 에너지 공급 바나나에는 당류가 풍부하게 함유돼 있어 빠른 에너지 공급원으로 활용될 수 있습니다. 운동 전이나 중간에 간식으로 섭취하면 체력을 빠르게 보충할 수 있습니다. 소화 개선 식이섬유가 풍부하게 함유돼 있는데, 이는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 소화기능을 개선하여 정상적인 소화를 유지하는 데 도움이 됩니다. 스트레스 감소 바나.. 2023. 12. 6. 이전 1 다음